18 de janeiro de 2013

Volta as aulas saudável.

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Ooi meus amores, bom neste post irei falar sobre café da manhã, muitas pessoas não fazem essa importante refeição do dia, e vou confessar a vocês que nem eu faço, por estudar de manhã sempre nunca dava tempo, e creio que muitos os adolescentes assim como eu não comem antes de sair de casa, ai acabam ficando com fome e comendo lanches na escola mesmo, que não fazem nem um pouco bem pra saúde.
Quando agente toma café da manhã, vários fatores bons aparecem pra nos ajudar como: 

Energia para o consumo ao longo do dia e para praticar exercícios físicos; 
Evita exageros na hora do almoço;
Impede a fome ao longo do dia;
Ativa o nosso metabolismo;
Evita o depósito de gordura localizada; e
Auxilia no desenvolvimento das atividades intelectuais.


ou seja, tomar café da manhã pode ti deixar mais "esperto" e ajudar a se concentrar mais na matéria,  além de evitar que você coma aquela esfirra muito gordurosa na escola, e ainda ti da energia pra fazer os exercícios da aula de ed. física.

E também não adianta tomar café da manhã, e comer, aquela pizza que sobrou de ontem e refrigerante né? então eu separei algumas coisas, fáceis de encontrar, gostosas, e que vão fazer bem ao seu organismos... 


Lembrando que isso não é pra emagrecer, as dietas pra perder peso são mais rígidas. Eu sei que é muitas coisa, mais se tirarmos uns 10 min. pra isso da e sobra. Essas coisas que propus a você são gostosas e fáceis de achar, vão ver que vale a pena comer no café da manhã da muito mais disposição e agente não ataca tudo na hora do almoço.

bom esse foi um post rápido pra mostrar a vocês que é importante se alimentar de manhã e que faz um bem danado, principalmente nós adolescentes... espero que tenham gostado, qualquer duvida deixem um comentário ou entre em contato comigo.

Beijos da tati :*

18 comentários:

Vitor Gabriel Lessa disse...

Eu adorei suas dicas, eu adoro queijo! mais prefiro ele feito na chapa, não costumo comer puro, leite com café, só de for leite de caxinha e com nesquick no lugar de café ou tody rs, futas? Como todo dia e toda hora, não vivo sem maça e abacaxi! eu curso o segundo ano de Nutrição, e você também deveria, lindo blog, otimas dicas ♥

segui *-*

http://ilovestarandbooks.blogspot.com visita lá tá? kisses ♥

Tati mello disse...

rs. que bom que gostou rs.
acho que não faz muito meu tipo nutrição não rs. mais eu gosto dessas coisas saudáveis
as coisas que meu namorado mais mi da é fruta e eu amo haha...
que bom que você gostou *-*

Milk Shake disse...

Oiee

Nunca tomo café da manhã..mas não porque não dá tempo, é que eu passo mal. Se eu não tomo eu passo mal, se eu tomo passo maaais ainda!! Por isso prefiro passar mal a passar muuito mal. Mas amei o post :)

MilkMilks
DM
http://shakedepalavras.blogspot.com.br

Tati mello disse...

é só tomar um copo de aguá antes de comer...
rs mais obrigado por comentar *-/*

Thaísa Lavogade disse...

Adorei o blog (:
Já estou seguindo, sempre que der vou visitá-lo, viu?!
Dá uma passadinha lá no meu cantinho e se gostar segue também?!
Obrigada, um mega beijo ;*

inventandomodacomthata.blogspot.com.br

Anne Florêncio disse...

Eu amei as dicas, principalmente a 1º opção, rs

blogrotinna.blogspot.com.br

Tati mello disse...

qe bom que gostou amoor *-*
vou da uma passadinha la siim viu :*

Tati mello disse...

que boom Anne *-*

Keiko Nakamura disse...

Oi ,

Gostei muito da postagem , mas acho que não trocaria meus habitos 'não-saudaveis' , são tão bons !
O café que mais me agradou foi o segundo.

Gostei muito do seu blog , legais os textos !

Seguindo , pode retribuir ?
http://meuuniversomagico.blogspot.com.br/

Loôh Lautner disse...

Olá amei seu blog, gostei bastante das dicas, para café da manhã para volta as aulas ...
Segue o meu blog ? Estou seguindo o seu também !
http://expressofelicidade.blogspot.com.br/

Gabriela disse...

Estou seguindo aqui!
Eu acho fundamental tomar café da manhã. Ano passado não dava tempo antes de ir pra escola e eu acabava comendo um salgado assado. Percebi que a balança não se agradou, rs.
Mas sempre que tenho tempo como alguma coisa, um misto quente (nada gorduroso, é claro! kkkkk). Enfim, mas como de três em três horas e sempre me alimento de frutas.
Bom, se gostar do meu blog, segue de volta?

Burnny

Tati mello disse...

que bom que gostou *-*

Tati mello disse...

que boom que você gostou loôh

Tati mello disse...

boom saber que alguem toma acfé kkk, pois eu nunca tenho tempo *-*

Areolina Souza disse...

Flor eu amei essa dica, tava precisando!!

tuestremeendodeus.blogspot.com

Tati mello disse...

que boom *-*

Bianca Teixeira disse...

Amei a dica,realmente é muito importante o café da manhã.Eu como uma fatia de pão integral com requeijão,e um leite com toddy.Eu amo comer isso,e é saudável.Beijo.

http://pedacopequeno.blogspot.com.br/

Tati mello disse...

rs, tenho que seguir seu exemplo haha. esse ano eu vo melhorar minha alimentação *-*

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